Le Check-up du Solopreneur permet de faire un point clair sur ce qui fatigue, pèse ou commence à se déphaser avant que ça ne déborde.
Une consultation stratégique de 2h pour clarifier ta situation et définir des décisions plus justes pour les 90 prochains jours.
Le véritable risque n’est pas toujours visible
"Parler permet de prendre du recul.
Poser un diagnostic permet de décider."
Le Check-up du Solopreneur
Un consultation stratégique de 2 heures.
Un espace structuré pour faire le point avant de continuer à prendre des décisions sous tension.
L'objectif est clairement d'alléger ce que ton activité te demande de porter en permanence.
C'est bien un temps structuré pour :
Ce Check-up est probablement pour toi si…
Tu es bon dans ce que tu fais, mais tu te sens mentalement fatigué
Certaines décisions importantes traînent depuis des mois, et la fatigue semble ne plus vouloir te quitter
Tu ressens de la dispersion ou un certain manque de clarté
Tu as le sentiment de porter ton activité plus qu’elle ne te porte
Tu veux faire le tri avant d’ajouter de nouveaux projets
Tu souhaites retrouver de la clarté sans repartir dans des stratégies extrêmes
Ce que le Check-up n'est pas !
Et aussi ce qu'il ne fera pas.
Une formation ou une thérapie
Une session de coaching business ou motivationnel
Une session privée de productivité
Un programme d'optimisation business agressif
Le but n’est pas d’ajouter une méthode de plus ni de remplir davantage ton quotidien.
C'est un espace de clarification humaine et stratégique, centré sur la personne qui porte l'activité.
On clarifie, on tire et seulement après, on décide.
Si ce que tu lis jusqu'ici te parle, c'est peut-être que c'est le signe que tu attendais 
Je suis psychologue du travail, en indépendant depuis 2013.
Depuis plus de dix ans, j’accompagne des actifs confrontés à la fatigue, à la surcharge et aux tensions liées au travail.
Au fil de l'eau, j’ai vu revenir les mêmes mécanismes : des personnes compétentes qui continuent à tenir en serrant les dents, à s’adapter et à compenser… jusqu’à parfois ne plus voir ce que leur quotidien leur coûte réellement.
C’est aussi ce qui m’a amenée à construire un espace pensé spécifiquement pour les indépendants : un espace dans lequel on peut prendre du recul sans culpabiliser, et réfléchir à son activité en tenant compte de la réalité humaine derrière le travail.
Concrètement, mon rôle est de :
Je ne cherche pas forcément à te rendre plus performant, mais à éviter que ton activité finisse par te coûter (beaucoup) plus que tu ne penses, c’est à dire, beaucoup trop cher.
Si tu te reconnais dans ce qui est décrit, ne reste pas seul avec ça.
C’est précisément dans ces moments-là que les décisions comptent le plus.
Dans une activité que l'on mene seul, le temps faisant, ce n’est pas toujours la stratégie qui lâche en premier.
C’est souvent l’énergie.
Tu peux probablement continuer comme ça encore un moment, mais...
La véritable question maintenant, c'est à quel prix ?
Et voilà que l'activité commence à coûter cher.
Inclus avec le
Check-up du solopreneur
Les créneaux mensuels sont volontairement limités.
Le Check-up demande un véritable temps de préparation, d’analyse et de restitution.
Les prix sont en EUR
Foire Aux Questions
Est-ce que ce Check-up est vraiment fait pour moi ?
Le Check-up du solopreneur est pensé pour les indépendants dont l’activité fonctionne, mais qui commencent à ressentir une forme de fatigue, surcharge ou perte de clarté.
Tu n’es pas forcément en crise.
Tu n’as pas besoin de tout arrêter, mais tu sens que continuer comme ça risque progressivement de te coûter beaucoup plus que tu ne le penses (pour ton activité comme pour toi).
Si tu as l’impression de porter ton activité plus qu’elle ne te porte, ce format est probablement pertinent pour toi.
Et si je sais déjà ce qui ne va pas ?
C’est souvent le cas.
De nombreux solopreneurs sentent qu’ils sont fatigués, dans le flou ou en décalage, mais entre sentir qu’il y a un problème… et décider clairement quoi traiter en premier, il y a une vraie différence.
Le Check-up du solopreneur permet de passer de l’intuition à la décision.
Est-ce que j'ai vraiment besoin de ça maintenant ?
Quand l’activité tourne, il est facile de se dire : “ce n’est pas si grave”
“je verrai plus tard”
“ça ira mieux après ce projet”
Le problème, c’est que le brouillard et la fatigue s’installent rarement d’un seul coup.
Ils avancent progressivement, jusqu’à devenir la nouvelle norme.
Le Check-up du solopreneur n’intervient pas quand tout s’effondre. Il sert justement à faire un point avant.
Parce qu'attendre que la situation déborde coûte souvent beaucoup plus cher que s'accorder 2h pour comprendre ce qui se passe.
Quelle est la différence avec un coaching business ?
Un coaching business cherche en général à faire évoluer l'activité : stratégie, offre, acquisition, développement.
Le Check-up du solopreneur a pour objectif de comprendre ce qui se passe aujourd’hui dans ta situation et poser un diagnostic clair.
On ne cherche pas à optimiser, mais à identifier ce qui, dans ton activité, commence à peser trop lourd.
Le sujet n’est donc pas seulement ton business.
C’est aussi ton état : énergie, charge mentale, clarté et capacité à continuer sans t’épuiser.
Est ce qu'une seule séance est suffisante ?
Dans la plupart des cas, oui.
Le Check-up du solopreneur n’a pas vocation à tout résoudre. Il sert à clarifier, prioriser et débloquer la situation actuelle.
Très souvent, ce qui manque c’est un moment clair pour remettre de l’ordre dans la situation actuelle. Une bonne décision prise au bon moment peut éviter des mois de flou et d’usure.
Qu'est-ce qui se passe après le Check-up du solopreneur ?
Après la séance, tu repars avec:
Ensuite, plusieurs options restent possibles selon ta situation et tes besoins selon ta situation, ton énergie et tes besoins :
Il n’y a aucun engagement automatique pour la suite.
L'idée est de te permettre de repartir avec plus de clarté, de recul et une direction plus saine pour la suite.